Samtaleterapi 90 min

Livet er en utfordrende reise, og noen ganger kan vi føle oss overveldet av tankene våre, kjenne på indre uro og la negativt selvsnakk begrense vårt potensiale. Jeg er her for å hjelpe deg med å overvinne disse hindringene og oppnå den indre roen du fortjener.

Samtaleterapi

1. Mestring av Tankekjør: Tankene våre kan noen ganger løpe løpsk, og det kan være vanskelig å finne ro i kaoset. Sammen vil vi jobbe med teknikker som hjelper deg med å temme tankekjøret, slik at du kan fokusere på det som virkelig betyr noe.
2. Løsrivelse fra Indre Uro: Indre uro kan hindre oss i å leve livet fullt ut. Jeg vil guide deg gjennom prosessen med å identifisere kilden til din indre uro og utvikle strategier for å redusere den, slik at du kan oppleve en dypere følelse av indre ro.
3. Overvinning av Negativt Selvsnakk: Vi er ofte vår egen verste kritiker, og det negative selvsnakket kan begrense vår selvtillit og hindre oss i å nå vårt potensiale. Sammen vil vi utforske måter å endre dette mønsteret på, slik at du kan bygge opp en sunnere og mer positiv selvfølelse.
4. Gjenoppretting etter Utbrenthet: Å føle seg utbrent er en reell utfordring i dagens hektiske verden. Jeg vil hjelpe deg med å gjenoppbygge din mentale, emosjonelle og fysiske styrke etter utbrenthet, slik at du kan vende tilbake til livet med fornyet energi og vitalitet.
5. Beslutningsvegring Overvinnelse: Beslutninger kan være skremmende, og beslutningsvegring kan holde oss tilbake fra å ta handling. Vi vil jobbe sammen for å utforske dine tanker og følelser knyttet til beslutninger, slik at du kan ta avgjørelser med større selvtillit.
6. Balanse og Glede ved Nedstemthet og Humørsvigninger: Nedstemthet og humørsvigninger er en del av livet, men de trenger ikke definere deg. Jeg vil støtte deg gjennom disse tider, hjelpe deg med å finne strategier for å balansere følelsene og finne glede selv når det virker utfordrende.
7. Styrking av Selvtillit: Å bygge opp selvtillit er en viktig del av vår personlige vekst. Sammen vil vi jobbe med å identifisere dine styrker, verdier og prestasjoner, slik at du kan styrke din selvtillit og tro på deg selv.
8. Håndtering av Vanskelige Relasjoner: Vanskelige relasjoner kan ta mye av vår mentale og emosjonelle energi. Jeg vil gi deg verktøyene du trenger for å håndtere konflikter, sette grenser og skape sunnere relasjoner som fremmer din trivsel.

Sammen vil vi skape en trygg og støttende rom der du kan utforske dine tanker, følelser og mål. Jeg er her for å hjelpe deg med å finne veien mot en dypere forståelse av deg selv og din indre kraft. La oss starte reisen mot en mer balansert og oppfylt tilværelse sammen gjennom TankeKraften!